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| Foto: Reprodução/Redes Sociais |
O Centro de Reabilitação Raimunda Ileda de Figueiredo, em Milagres, lançou por meio das redes sociais nesta terça-feira (7), a campanha Janeiro Branco, uma iniciativa que visa conscientizar a população sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Integrado à rede municipal de saúde, o centro busca promover reflexões e ações diárias que ajudem a prevenir transtornos como ansiedade e depressão.
Sob o tema de 2025, "O que fazer pela saúde mental agora e sempre?", a campanha orienta os cidadãos a adotarem hábitos saudáveis para cuidar da mente e das emoções. Entre as práticas incentivadas estão:
Dormir bem: garantir horas de sono adequadas para o descanso do corpo e da mente.
Conversar: buscar apoio em amigos, familiares ou profissionais.
Ter momentos de lazer: reservar tempo para atividades prazerosas.
Praticar o autocuidado: dar atenção às próprias necessidades.
Fazer atividade física: movimentar-se regularmente para liberar endorfinas e reduzir o estresse.
Se priorizar: entender os limites pessoais e respeitá-los.
A escolha do mês de janeiro e da cor branca não é por acaso. O começo do ano costuma ser um período de reflexões e estabelecimento de metas, o que torna o momento oportuno para incentivar mudanças positivas. A cor branca, por sua vez, simboliza uma folha ou tela em branco, representando a possibilidade de reescrever a própria história.
Reduzindo o estigma sobre transtornos mentais
A campanha também busca combater o estigma que ainda cerca temas como ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. Promover o diálogo e a conscientização é essencial para que mais pessoas procurem ajuda sem medo de julgamento.
Para o Centro de Reabilitação Raimunda Ileda de Figueiredo, o Janeiro Branco é uma oportunidade de inspirar mudanças que podem melhorar a qualidade de vida de toda a comunidade. O convite é para que cada indivíduo reflita: "O que posso fazer pela minha saúde mental agora e sempre?".
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